めぃぷるカフェ☆レシピ

タップしてバイトしてキャラショーして☆まるでB型な生活覚書 (お料理サイトではアリマセン...φ(..))

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結果

昨日の筋肉痛が見事に来ました
ケツ筋

いや~わかってたけどね…
バレエやってて いつもと違う筋肉使ってるな~って

明らかに足とかプルプルしてたけど
足は普段それなりに使ってるから
あんまり特にこないんだよね

きてるのは
普段ゆるみっぱなしのお尻
キレイな動き・姿は 腹筋とか手足だけじゃ
絶対できない
基本常にお尻が地面向くような感じで
きゅっとしめとかないと
安定して片足上げたり回ったりできない

不慣れながらも頑張って
結果がでてます(笑)

まだ翌日に筋肉痛がくることにも
ちょと安心

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