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めぃぷるカフェ☆レシピ

タップしてバイトしてキャラショーして☆まるでB型な生活覚書 (お料理サイトではアリマセン...φ(..))

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バレエ☆

金曜日 バレエレッスン
この日はどうも 体のメンテナンス日みたいです

やってる事はいつも通り
ストレッチを1時間近くやったり
基本中の基本の プリエとかのバーレッスンだけ

だけなんだけど
この1時間のストレッチが
凝り固まった関節とか筋を 実によく伸ばしてくれるのです

このレッスンに来たのは 確かにこのストレッチが目的だったんです
ここまで効いてくれるとはぁぁぁぁ

人間の体はこうやって伸ばすことができるんだなぁ・・・って
初めて知りました

バレエを こういうストレッチを知らなかったのは
今までちょともったいないコトしてたのかな~って 思うけど
普通のバレエレッスンに行ったら
今のクラスみたいな ストレッチ&バレエ基礎(少人数で個々に見てもらえる)
をやることは出来なかったかもしれない

出会いとか タイミングとかって あるんだよね

時間をかけて体を伸ばしたり 調整したりするから
終わったあとはホント体が軽いんです

いつもつらい股関節とか めっちゃ伸びてるし
お腹も引きあがって姿勢も良くなってるし
今日は肩のストレッチ・ほぐしもやって 肩かる~~~ぃ!

ふわふわ飛んでいけそうです

まじ このレッスン必要かも。

*Comment

 

ストレッチ教えて欲しい(笑)
体ほぐしたーい! 
  • posted by みるく。 
  • URL 
  • 2010.03/20 14:47分 
  • [Edit]

 

一緒に習えたらいいのに!(笑)
形はわかるから教えられるけど
イマイチ、コツというか・・・微妙なとこはまだわからないんだよね
先生がとても教え方よくて
ストレッチも ちょっと足の角度直してもらうだけで
めっちゃ効くように出来るの
筋肉の付き方とか ほぐし所とか
きっとわかってるからなんだろうね~・・・すごぃ!
  • posted by めぃぷる 
  • URL 
  • 2010.03/20 22:30分 
  • [Edit]

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